Mit innerer Aufmerksamkeit und durch bewusstes Wahrnehmen von Bewegungsabläufen lernen wir unserern Körper besser verstehen und entdecken neue Wege zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit. Die Feldenkrais-Methode ist keine ärztlich verordnete Methode, aber sie kann eine Bereicherung sein für all jene, die lernen wollen achtsamer mit sich selber umzugehen.

Feldenkrais wird auf zwei Arten unterrichtet:

Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung: die eigene Bewegung als Experimentierfeld erleben und Veränderungsmöglichkeiten entwickeln.

Feldenkrais® - Funktionale Integration: in diesen Einzelstunden wird auf ein individuelles Thema eingegangen und gemeinsam ein Lösungsweg gesucht.